Diese Weiterbildung richtet sich an Praktizierende, die konkreter und tiefer in die Yoga-Praxis eintauchen möchten. Durch anspruchsvolle Asana-Sequenzen und die dafür notwendige Konzentration entsteht eine Intensität, die in der individuellen Praxis oft schwer zu erreichen ist.
Im Fokus steht die anatomisch präzise Ausrichtung des Körpers – als Voraussetzung für alle weiteren Schritte, insbesondere für die Weiterentwicklung und Vertiefung der Pranayama-Praxis.
Ziel ist es, durch das bewusste Erlernen und Verfeinern der Yoga-Haltungen und Atemtechniken die Körperwahrnehmung und Atemachtsamkeit nachhaltig zu schulen.
Zentraler Bestandteil der Praxis sind die 32 Asanas des Yoga-Kontinuums.
Im Theorieteil dieser Weiterbildung geht es um die angewandte Anatomie des Bewegungsapparats. Aufbauend auf den Kenntnissen aus der Grundausbildung werden wir die Geometrie der Asanas im Hinblick auf die korrekte Ausrichtung analysieren und muskuläre Funktionszusammenhänge erarbeiten.