Yoga im Alter – kompetent, kreativ und klischeefrei
Diese Weiterbildung vermittelt fundiertes Wissen und praktische Kompetenzen für einen Yogaunterricht, der ältere Menschen respektvoll und differenziert anspricht – jenseits von Altersklischees und idealisierenden Gesundheitsversprechen.
Im Zentrum steht ein ressourcenorientierter Gruppenunterricht, der körperliche, psychische und soziale Aspekte des Alterns gleichermaßen berücksichtigt. Yoga-Asanas werden kreativ und funktional an individuelle Voraussetzungen angepasst, unter Einbezug geeigneter Hilfsmittel und mit Blick auf häufige altersbedingte Einschränkungen.
Der biologische Alterungsprozess wird ebenso thematisiert wie psychologische und soziale Dimensionen des Alterns. Auf dieser Basis werden konkrete Anforderungen für einen sicheren und zugleich inspirierenden Yogaunterricht abgeleitet. Raum für Selbstreflexion, Austausch unter Kolleg*innen und umfangreiche Praxiseinheiten ermöglichen eine vertiefte Auseinandersetzung mit der eigenen Lehrhaltung.