Traumatische Erfahrungen beeinflussen häufig nicht nur den Geist, sondern auch den Körper und das Nervensystem. Für Yogalehrende entsteht daraus die wichtige Frage, wie Yoga achtsam, sicher und unterstützend vermittelt werden kann.
In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit den Grundlagen einer traumasensiblen Yogapraxis und erforschen, wie Yoga Räume schaffen kann, die Stabilität, Selbstwahrnehmung und innere Balance fördern. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegung, bewusste Atmung und ein sensibler Umgang mit Sprache, Anleitung und Präsenz im Unterricht. Dabei geht es nicht um therapeutisches Arbeiten, sondern darum, ein besseres Verständnis für traumabezogene Reaktionen zu entwickeln und Yoga verantwortungsvoll sowie unterstützend anzubieten. Das Seminar verbindet theoretische Impulse mit praktischer Erfahrung und vermittelt wertvolle Ansätze für einen achtsamen und traumasensiblen Yogaunterricht. Neben der Vermittlung der Grundlagen werden an diesem Wochenende auch die Möglichkeiten und Grenzen von Yoga im Umgang mit Trauma aufgezeigt.