Veranstaltung
Mindful Leadership als Körperpraxis

Resilienz entsteht nicht durch Härte, sondern durch Durchlässigkeit 

Wer als Führungskraft dauerhaft unter Druck steht, kennt den Moment: Eine Sitzung kippt, ein Konflikt eskaliert, eine Entscheidung muss sofort fallen – und die innere Mitte verschiebt sich, kaum merklich, aber spürbar. Souverän bleiben, wo andere reagieren, ist in solchen Momenten kein mentaler Akt. Es ist eine körperliche Fähigkeit.

 

Dieses Seminar arbeitet an genau dieser Fähigkeit. Es verbindet drei Praxisfelder unter einem gemeinsamen Prinzip – dem Taiji-Prinzip der Balance von Yin und Yang: Weichheit und Festigkeit, Annehmen und Setzen, Empfangen und Handeln nicht als Gegensätze, sondern als zwei Seiten derselben Bewegung. 

 

Die drei Säulen:

  • Weiche Kampfkunst (Chen-Stil-Taijiquan): Körperliche Struktur, Erdung und das Halten der eigenen Mitte – auch dann, wenn äußere Kräfte einwirken. Taijiquan ist im Ursprung eine Kampfkunst, keine Wellness-Übung. Diese Wurzel macht sie für Führungssituationen unmittelbar anschlussfähig. 

  • Achtsame Kommunikation: Sprechen und Zuhören aus einem zentrierten Zustand. Konflikte führen ohne Verlust der eigenen Position und ohne Verletzung des Gegenübers. 

  • Meditation und Atem (Satyananda-Yoga-Tradition): Mentale Klarheit, emotionale Regulation und der Zugang zu jenem Zustand, in dem Entscheidungen nicht reaktiv, sondern aus Übersicht fallen 

 

Was sie aus dem Seminar mitnehmen:

  • Eine alltagstaugliche Tagesroutine (15 – 20 Minuten), die Körper- und Atempraxis verbindet 

  • Konkrete Werkzeuge zur Selbstregulation in Belastungs- und Konfliktsituationen – anwendbar in Minuten, nicht in Wochen 

  • Ein körperliches Verständnis dafür, was “Präsenz” und “Mitte halten” praktisch bedeuten 

  • Ein gemeinsames Begriffsgerüst (Yin/Yang, Taiji-Prinzip), das auch nach dem Seminar als Reflexionsrahmen trägt.  

 

Tradition und Forschung:

Die Methodik ist verwurzelt in der tantrisch-yogischen Praxis der Satyananda-Linie und im Chen-Stil-Taijiquan. Ihre Wirkmechanismen – Aktivierung des Vagusnervs, Erhöhung der Herzratenvariabiltät, Regulation des autonomen Nervensystems – sind durch die Stress- und Achtsamkeitsforschung der letzten zwei Jahrzehnte gut belegt. Tradition gibt diesem Seminar seine Tiefe, die Forschung gibt ihm die Anschlussfähigkeit an Ihren beruflichen Alltag.

Termine
08.05.2027, 09:30 - 16:00 Uhr
09.05.2027, 09:00 - 16:00 Uhr
Voraussetzung
Vorerfahrung in Kampfkunst, Yoga oder Meditation ist nicht erforderlich.
Ort
Sebastian-Kneipp-Akademie am Stadtrand
Max-Planck-Str. 11 a
86825 Bad Wörishofen
Seminargebühr
259,00 €
Mitglied Kneipp-Verein: 229,00 €
Zielgruppe
Führungskräfte mit Personalverantwortung, die nicht ein weiteres Werkzeug suchen, sondern eine integrierte Praxis. Wer handlungsfähig bleiben will, wo andere reagieren – und das nicht aus Härte, sondern aus innerer Klarheit.
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