Das gesamte myofasziale System wird nach den Spielregeln gelingenden Faszientrainings bearbeitet. Durch komplexere Qigong-Übungen aus dem 2. Teil der Wudang Shan Shiba Fa (18 Übungen vom Berg Wudang) und Übungen die direkt dem T’ai Chi Ch’uan zuarbeiten, werden wir die Qualität der inneren Verbundenheit und der Verbindung zu anderen verbessern. 

Die sehr ästhetische, etwa 300 Jahre alte Wudang-Übungsfolge der Familie Fei aus Nanjing, baut viele Brücken zum T’ai Chi Ch’uan und führt von Stille bis zur freien Bewegung, von gesundheitsfördernder Kräftebündelung bis zur belastbaren Kraftentwicklung. Fließend-elegante Bewegungen bauen in abwechslungsreicher Folge eine zentrierte pulsierende Gesamtspannung und Bewegung auf. Dies stärkt die Verbundenheit des gesamten Organismus und schult die “biotensegral fascial body awareness”.

So ausgerichtet entwickeln wir in diesem Qigong die T’ai Chi Ch’uan-Grundkräfte “Peng” und “An”, die wir in inneren Übungen des Yang-Stil T’ai Chi Ch’uan weiter schulen.

Übungen in Ruhe ergänzen die bewegten Übungsformen. Theoretische Hintergründe aus West und Ost dienen als Verständnishilfe. Da wir für die komplexen Übungen Zeit zum Lernen und Ausprobieren brauchen, greifen wir neben Übungen aus dem inneren T’ai Chi Ch’uan direkt auf einzelne der Wudang-Übungen zu, die anderen Übungen der Folge werden nur kurz angesprochen! 
 
Inhalte: