Mehr Beweglichkeit. Weniger Verspannung. Mehr Körpergefühl.

In diesem Workshop lernen wir, wie der Körper beweglicher, belastbarer und leistungsfähiger werden kann. Durch gezielte Mobility-Übungen und effektives Faszien-Training verbessern wir Bewegungsqualität, Haltung und Regeneration. Die Inhalte des Workshops bestehen unter anderem aus den Grundlagen des Mobility-Trainings, der Verbesserung von Beweglichkeit und Gelenkfunktionen, das Verstehen und gezielte trainieren der Faszien, der bewussten Atmung, Kontrolle und Körperwahrnehmung, sowie vielen praktischen Übungen.