In diesem Kurs steht der Oberkörper im Mittelpunkt: Nacken, Schultern, Arme, Kopf und Brustkorb werden in ihren funktionellen Zusammenhängen erfahrbar. Auf Basis der Spiraldynamik® lernen Sie, wie Beweglichkeit und Stabilität in diesem Bereich zusammenspielen und sich gegenseitig beeinflussen.

Durch gezielte Übungen schulen Sie Ihre Bewegungswahrnehmung, entdecken die Ursachte lösen unnötige Spannungen und verbessern Ihre Haltung. Sie entwickeln ein feineres Gespür für Ihre Muskulatur und lernen, Bewegungen koordinierter und ökonomischer auszuführen. Mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit im Oberkörper, ein bewusster Umgang mit Spannung und Haltung sowie die Fähigkeit, gesundheitsfördernde Bewegungen gezielt umzusetzen. 

Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Umsetzung: Sie erfahren, wie Sie die Inhalte direkt in Ihren Alltag integrieren können.