Entdecken Sie die Feldenkrais-Methode in einem praxisorientierten Workshop, der sich über zwei Tage erstreckt. Der Kurs richtet sich sowohl an Übungsleiter als auch an interessierte Menschen, die ihr Körpergefühl verbessern und ihre Beweglichkeit fördern möchten. Neben praktischen Feldenkrais-Lektionen wird auch theoretisches Wissen zur Methode vermittelt, sodass Sie ein tieferes Verständnis für Bewegungszusammenhänge und die Wirkung der Feldenkrais-Methode erhalten. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm mit praxisnahen Lektionen, wertvollem theoretischen Input und viel Raum für persönliche Entwicklung und Austausch. Erleben Sie, wie kleine Veränderungen große Wirkung auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Bewegungsqualität haben können! 

Tag 1: Kiefer, Schultern und Nacken – Entspannung und Bewegungsfreiheit

Am ersten Tag widmen wir uns intensiv dem Bereich Kiefer, Schultern und Nacken. Sie lernen, wie Spannungen in diesen Regionen entstehen, wie sie sich auf die gesamte Körperhaltung auswirken und wie Sie mit gezielten Feldenkrais-Lektionen für Entspannung und mehr Bewegungsfreiheit sorgen können. Theoretische Einblicke in die Funktionsweise der Methode und anatomische Grundlagen ergänzen die Praxis.

• Praktische Feldenkrais-Lektionen zur Verbesserung der Beweglichkeit

• Wirkung der Feldenkrais-Methode auf unseren Bewegungsapparat

• Zusammenhang der Neuronalen Plastizität mit der Feldenkrais-Methode

Tag 2: Gesunde und bewegliche Knie & Füße – Stabilität und Leichtigkeit

Der zweite Tag steht im Zeichen gesunder und beweglicher Knie und Füße. Sie erfahren, wie diese Körperteile die Stabilität und Dynamik der gesamten Bewegung beeinflussen und entdecken Möglichkeiten, die nachhaltig zur Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit beitragen. Auch hier wird theoretisches Wissen zur Feldenkrais Methode vermittelt, um die Praxis optimal zu unterstützen.

• Bewegungszusammenhänge von Füßen und Knien für den Alltag und Sport

• Feldenkrais-Lektionen für mehr Stabilität, Flexibilität und Leichtigkeit

• Feldenkrais-Methode zur Bewegungsverbesserung und Prävention