Yoga mit dem Stuhl, kurz StuYo, ist eine gute Alternative zum Matten Yoga.
Es bietet neben dem Gruppenunterricht eine wunderbare Möglichkeit daheim, am Arbeitsplatz oder auch unterwegs zu üben.
Die Umsetzung der einzelnen Yoga-Haltungen und Karanas auf dem Stuhl werden in der Foertbildung vorgstellt, geübt und erklärt.
Yoga mit dem Stuhl eignet sich für jedes Alter. Seniorenyoga und die geeigneten Asanas werden ebenso erörtert.
Die ganzheitliche Lehre von Pf. S. Kneipp rahmnt die Fortbildung ein.