Zähne knirschen, Kopfschmerzen, verspannter Nacken, Rückenschmerzen - wer kennt es nicht. Nach einem anstrengenden Tag bei der Arbeit, bei Prüfungen, bei großem psychischem Druck allgemein, verspannen wir uns oft. Wir haben mentalen Stress und unser Körper reagiert prompt. In meinem Seminar schauen wir uns das Kiefergelenk genauer an, machen vielseitige Übungen, um wieder Lockerung für den ganzen Körper zu erfahren. Ich stelle Ihnen RESET (ein einfaches und sanftes System, das die Kiefermuskeln entspannt) vor. Es wurde entwickelt vom Kinesiologen Philip Rafferty. Auch die progressive Muskelentspannung, wärmendes Infrarotlicht und Akupressur/Klopfmassage wird uns helfen, wieder in die Balance zu kommen.
Der Unterricht soll eine Hilfe zur Selbsthilfe sein. Mit gezielten Übungen, die sich gut in den Alltag, ins Berufs- oder Schülerleben einfügen lassen, können wir unsere Muskulatur lockern und entspannen.
In Achtsamkeit erleben wir Entspannung auf vielfältige Weise durch lockere gymnastische, spielerische und kognitive Übungen. Wir bringen uns in Balance nach Philip Rafferty. Akupressur, wohltuende Klänge und ein Sonnenbad sorgen für ein ganzheitliches Konzept.