Dieser Workshop vermittelt ein umfassendes Verständnis von Atmung, Lunge und der Bedeutung des Atems im Yoga. Neben den anatomischen und physiologischen Grundlagen des Atemapparates – von Nase, Rachen und Bronchien bis hin zur Lunge und dem Zwerchfell – steht vor allem die bewusste Wahrnehmung und Schulung des Atems im Mittelpunkt.
Die Teilnehmenden lernen verschiedene Atemformen wie Bauch-, Brust- und vollständige Yogaatmung kennen und erfahren, wie Atmung Körper, Geist und Nervensystem beeinflusst. Ergänzt wird der Kurs durch praktische Atemübungen, Meditationen und yogatherapeutische Ansätze zur Förderung von Entspannung, Regeneration und emotionalem Gleichgewicht. Auch der Zusammenhang zwischen Atmung, Haltung, Bewegung und psychischem Wohlbefinden sowie unterstützende Yogaübungen bei Atemwegserkrankungen wie Asthma werden thematisiert.
Der Kurs verbindet anatomisches Wissen mit der traditionellen Yogalehre und zeigt Wege auf, den Atem als Quelle von Ruhe, Energie, Bewusstheit und innerer Balance zu erfahren.