Bewegung und Entspannung führen zu mehr Achtsamkeit und Konzentration. Mit kleinen Übungseinheiten, Ritualen und Bewegungsabläufen aus dem Yoga erwerben die Kinder neben körperlicher Fitness die Fähigkeit, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Sie erfahren den Zusammenhang eines guten Körpergefühls und einer mitfühlenden und friedlichen Einstellung. Der Regenbogen übt eine besondere Faszination auf Kinder aus. Geschichten, Lieder, Sprechverse und Entspannungsübungen können die Kinder vielfältig anregen, sich die Farben des Regenbogens vorzustellen, achtsam über bunte Chiffontücher zu laufen, dabei die Farben auf sich wirken zu lassen und vieles mehr. So können Yogaelemente einen sinnvollen und effektiven Beitrag zur Gesundheitserziehung, Streitschlichtung und einem mitfühlenden, friedlichen Miteinander leisten. Die Übungen können einfach in den Schul- und Kitaalltag integriert werden. 8LE