Pranayama ist die Kunst und Wissenschaft der yogischen Atemübungen, die den Fluss der Lebensenergie (Prana) im Körper und

Geist regulieren und harmonisieren. Pranayama und Asana befruchten und verstärken sich gegenseitig. Ebenso unterstützt die

Pranayama-Praxis den Effekt der Asanas und verstärkt die Nerven. n diesem Workshop lernen wir zunächst die Prinzipien und Vorsichtsmaßnahmen von Pranayama. Dann gehen wir durch eine auf

das Pranayama vorbereitende Übungsreihe, um den Brustkorb zu

öffnen und die Nerven zu beruhigen. Mit Hilfsmitteln machen wir

uns mit den Grundlagen des Pranayama vertraut. Das Thema, wie

man zuhause eine eigene Pranayama-Praxis aufbaut, wird schließlich angesprochen. 4 LE