Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientierter Lernansatz, der durch achtsame Bewegungen das Körperbewusstsein fördert, Haltung verbessert und Bewegungsabläufe effizienter gestaltet. In dieser praxisorientierten Einführung lernen Übungsleitende die Grundlagen der Methode kennen und erhalten Impulse, wie sie Elemente daraus in ihre eigenen Kurse integrieren können – zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.
Moshe Feldenkrais (1904–1984) war Physiker, Ingenieur und Judolehrer. Auf der Suche nach Wegen zur Heilung seiner eigenen Knieverletzung entwickelte er eine Methode, die auf der Verbindung von Bewegung, Wahrnehmung und Lernen basiert. Seine Arbeit beeinflusst bis heute Pädagogik, Rehabilitation und Training.16 LE