Durch grundlegende Übungen des T‘ai Chi Ch‘uan lernen wir den Umgang mit unserer Lebensenergie. Innere Ruhe, bei langsamen, fließenden, mit Bewusstheit und Atmung koordinierten Bewegungen helfen uns zu entspannen, den eigenen Rhythmus zu finden und die innere Lebensenergie zu aktivieren, zu pflegen und zu stabilisieren – was wesentlich zur Gesundheit und zum Wohlbefinden beiträgt. In diesem Kurs werden die angebotenen Übungsreihen Teil 1 und 2 des Yang-Stils vermittelt, geübt und korrigiert. Hinführende Übungen aus dem T‘ai Chi Ch‘uan und dem Qigong helfen uns, leichter die innere Stille zu finden, die Aufmerksamkeit zu lenken, und Körper und Geist auf die im T‘ai Chi Ch‘uan angestrebten Ziele vorzubereiten. T‘ai Chi ist ein altes chinesisch-taoistisches Übungssystem, das unter vielen Aspekten geübt wird: Schulung des Körperbewusstseins, Entspannung, Atemübung, Heilgymnastik, Entwicklung der inneren Energie (Chi), sanfte Kunst der Selbstverteidigung und Meditation in Bewegung. Das Üben führt zu Wohlbefinden und Ausgeglichenheit und eignet sich für Menschen jeden Alters.

Die Kurzform des Yang-Stils wird von vielen Übenden weltweit geübt. Sie hilft den Menschen den Zugang zu der Bewegungskunst des T'ai Chi Ch‘uan leicht zu finden. Durch die korrekte Ausführung der Form entwickelt sich die innere Harmonie und Kraft auf natürliche Weise.

Inhalte:

• Vertiefung und Korrektur Teil 1 und 2
• Lernen Teil 3
• Vertiefung der Energiearbeit und Feinkorrektur der ganzen Form