Das Seminar gibt die Möglichkeit, verschiedene Meditationsmethoden in geschützter Atmosphäre kennenzulernen und sich über eigene Erfahrungen auszutauschen. Überlegungen zu allgemeinen Kriterien für „richtiges“ Meditieren und das Unterrichten, samt erwünschten und unerwünschten Wirkungen geben mehr Sicherheit für die Auswahl einer Methode.