Mit diesen Worten beginnt Patanjali das Yoga-Sutra und fordert die sofortige, uneingeschränkte Aufmerksamkeit. Eine Achtsamkeit und Konzentration, die sich vom innersten Kern bis zur äußersten Peripherie des Körpers, zur Haut hin ausbreitet. In der Yoga-Praxis brauchen wir die Ausrichtung nach innen, damit aus einer Körperübung ein Asana werden kann. Erst durch das Kultivieren von Achtsamkeit kann sich eine positive Körpererfahrung manifestieren.

Auch in diesem Seminar werden die "39 Asanas" im Detail und im Fluss geübt. Das wiederholte, sorgfältige Praktizieren der Asanas verfeinert und vertieft das Verständnis für die Essenz der Yoga-Haltungen. Mit Achtsamkeit und Geduld kann die Yoga-Praxis zu einer lebenslangen Entwicklungsreise werden, auf der man mehr über sich selbst in Erfahrung bringen kann.