Salamba Sarvangasana - Harmonie und Freude werden im menschlichen Körper hergestellt.

 

BKS Iyengar betont in seinem Buch "Licht auf Yoga" die Bedeutung dieser Umkehrhaltung als eine der größten Wohltaten, die der Menschheit von den alten Weisen überliefert wurde. Der "gestützte Schulterstand" bezieht - laut Übersetzung des Sanskritnamens - alle Glieder des Menschen mit ein. Der ganze Körper zieht Nutzen aus diesem grundlegenden Asana. Im praktischen Teil werden u. a. Asanas zur Aktivierung der Schultergelenke, Kräftigung der Körpermitte und intensive Beinstreckungen geübt. Variationen für Übende mit Nacken- und Schulterprobleme werden angesprochen und fortgeschrittene Umkehrhaltungen werden ebenfalls Thema dieses Seminars sein.

 

Anregungen für das Üben zu Hause und in den Gruppen wird es ausreichend geben.

Die mittlerweile schon "legendären 39 Asanas" werden im Detail und im Fluss geübt.