Ein Sturz bricht nicht nur die Knochen, er bricht auch das Selbstvertrauen. Das Thema „Sturzprophylaxe“ ist hochaktuell und eine Kernfrage für die Gesundheit, besonders der älteren Menschen. Ab dem 65. Lebensjahr stürzt jede/r Dritte einmal pro Jahr. Bei rund 50 % ist die Folge ein Knochenbruch, vor allem in den oberen Extremitäten. Mit einem Bewegungstraining, bestehend aus Kraft-, Gleichgewichts- und speziellen Gehirnübungen können Stürze verhindert werden. Das Seminar richtet sich sowohl an Bewegungsfachkräfte, die in Gruppen arbeiten als auch an Pflegekräfte aus Kliniken, ambulanter und stationärer Altenpflege und anderen Arbeitsgebieten, sowie an pflegende Familienangehörige. Die Übungen werden innerhalb des Seminars an die jeweilige Zielgruppe angepasst.

Inhalte:

• Ursachen und Risikofaktoren für Stürze unter den Blickpunkten Motorik und Medizin
• Demonstration, Erläuterung und je nach Teilnehmerorientierung Individualisierung des Pro-Balance-
• Konzepts und der 12 Stundenbilder
• Propriozeption, Koordination und Kraft in der Sturzprophylaxe
• Forschungsstand zum Thema "Gehirn und Bewegung unter den Gesichtspunkten Sturz und Demenz. Was wissen wir?"
• Der mental-motorische Fitness-Parcours
• Die Gehschule (körperwahrnehmungsorientiert) als Basistraining zur Sturzprophylaxe