Pilates bietet eine Vielzahl an Übungen die auf Kraft, Stabilität und Flexibilität abzielen. Mit dem kleinen Ball, mittleren und großen Ball können wir unterschiedliche Ansprüche stellen. Herausforderungen werden wir u. a. schaffen durch das Zusammenspiel zwei verschiedener Bälle in einer Stunde oder durch die Herausforderung auf dem großen Ball. Bälle in ihren Varianten sind ein großartiges Tool die Pilates Praxis zu vertiefen und interessanter zu gestallten.