In diesem Kurs lernen Sie die theoretischen Grundlagen des Pilates-Trainings und die Hauptgedanken der Trainingsmethode Pilates werden Ihnen vermittelt.

Sie bekommen einen Einblick in die grundlegenden Basisübungen und wir kreieren ein ganzheitliches Übungskonzept. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching, Körperwahrnehmung und bewusste Atmung.