Veranstaltung
Rückengymnastik Plus Yoga
Online-Seminar
Zeitraum
14.02. - 15.02.2025
Referent
Katrin Niekerke
Ende Letzter Seminartag
12:00:00
Beginn Erster Seminartag
16:00:00
Maximale Teilnehmerzahl
30
Ort
Online
Seminar
Zoom
Beschreibung
Praxis: Yoga warm up in der Rückengymnastik (RG)
Theorie: Einführung Yoga in der Rückengymnastik
Stundenbeispiel RG plus Yoga (Übungsauswahl zum 1. und 2. Chakra bzw. Thema Stabilität und Mobilität)
Praxis: Einstieg in den Tag
Theorie: Einführung und Wiederholung der Chakren Lehre + Nutzung von Pranayamas (Atemübungen in der RG)
Stundenbeispiel Yoga in der RG (Übungsauswahl 3. und 4. Chakra bzw. Thema Stabilität und Brustkorböffnung)
Meditation in der Rückengymnastik