Egal ob am PC, Fernseher oder Smartphone, unsere einseitige Augenbelastung steigt immer mehr an. Fehlsichtigkeit, Sehprobleme und brennende Augen sind die Folgen. Ziel des Seminars ist das Erlernen bewährter Methoden der Augenentspannung und des Sehtrainings, die sich gut in den Alltag integrieren. Sie erfahren, wie Sie die einseitige Belastung des Sehsinns vermeiden können, die Sehfähigkeit vital und leistungsfähig bleibt und verbessert werden kann. Auch Kneipp-Anwendungen können dazu beitragen. Das Seminar ist sehr praxisorientiert.

Inhalte:

• Anatomie des Sehapparates
• Übungen zur: Augenentspannung und Lockerung, Sehfelderweiterung, Beweglichkeit der Augen, Akkommodation, Stärkung des Farbsehens, Anregung zum visuellen Gedächtnis
• Lichtbaden, Augen-Klopfmassage
• Rasterbrille
• Akupressur
• Augenbäder nach Kneipp