Warum werden manche Menschen besser mit Belastungen fertig als andere und finden nach Krisen wieder schneller zur ursprünglichen Lebenskraft zurück? Weil sie über die Fähigkeit verfügen, in schwierigen Situationen ihre seelische Widerstandskraft zu aktivieren, die sie wieder ins Gleichgewicht bringt. Dieses seelische Immunsystem ist in jedem Menschen angelegt und kann geweckt und gefördert werden.

Inhalte:

• Grundlagen zum Thema Resilienz: die 7 Säulen innerer Stärke
• Gezielte Übungen zur Verbesserung der inneren Widerstandskraft
• Persönlichkeitsentwicklung und Stärkung des Selbstvertrauens
• Wahrnehmung und Verwirklichung von Werten als Quelle persönlicher Zufriedenheit
• Blitzentspannung und Selbstakzeptanz
• Förderung der Lebensbalance durch einfache Körperübungen
• Verabschiedung destruktiver Denkmuster
• Sinnvolle Bewältigung von Stress auslösenden Situationen